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カプセル?粉末?ユーグレナサプリのタイプについて

栄養補給にユーグレナサプリ

ユーグレナは現代人に不足しがちな59種類もの栄養素を含む自然食材です。
栄養素のなかには、たとえば必須アミノ酸がバランス良く含まれています。必須アミノ酸とは、本来人間の身体に必要でありながらも、体の中でつくることができない栄養素です。
また、ユーグレナには一般の植物のような細胞壁がないため、栄養の消化もスムーズに行うこともできます。
他にも、ユーグレナ独自の成分である「パラミロン」や女性に優しい「大豆イソフラボン」が含まれているため、インナーケアに気を遣っている方にとっておすすめです。

また、普段の生活が忙しく、しっかりとした食事ができていない方にとっても、ユーグレナを摂取することで必要な栄養を補うことができるでしょう。ユーグレナは数多くの雑誌に掲載されるなど、栄養補給に役立つスーパーフードとして注目されています。

ユーグレナサプリには3つのタイプがある

ユーグレナは必要な栄養の補給ができるものですが、食材として摂取するのではなく、サプリの形で摂取するのが一般的です。
サプリには粉末、カプセル、錠剤の3つのタイプがあります。それぞれの特徴を把握して、自分に合ったタイプを選ぶ必要があります。

例えば後味が残るものが苦手だったり、飲みやすいものが良かったりなど人によって飲み方の好き嫌いが分かれるでしょう。
また、サプリを選ぶときに意識したいことは添加物が入っているかどうかです。
栄養がたくさん含まれているサプリを飲んでも、添加物が入っていれば身体に負担をかけてしまう可能性があります。そのため原材料をチェックして、できるだけ自然な成分でつくられているサプリを選びましょう。

ユーグレナのサプリを選ぶポイントは、身体に負担の少ないもので、かつ自分に合っていて飲みやすく継続できるサプリを選ぶことです。次に、3つのタイプの特徴を詳しく説明します。

1.粉末タイプ

粉末タイプの特徴は、飲み物やヨーグルトなどに混ぜてアレンジして飲むことができる点です。粉末を水で飲むときの苦味が嫌いな方は、牛乳や豆乳で飲むと甘みが加わるのでおすすめです。
また、毎朝ヨーグルトを食べる習慣のある方は、ヨーグルトに混ぜて食べると効率よく摂取することができます。他にも、ヨーグルトやドリンク以外の料理にも混ぜることも可能です。インターネットでユーグレナの粉末タイプを使った料理レシピが掲載されているサイトがあるので、料理好きの方や興味のある方は調べてみてください。
粉末タイプのサプリを使ってクッキーやケーキのように小麦粉に混ぜてお菓子にすると、子供と一緒に楽しんで食べることもできるのではないでしょうか。粉末タイプには青汁などを配合して、さらに多くのミネラルやビタミンを摂取できる製品もあります。粉末タイプは自分好みの味にアレンジして、ユーグレナを摂取したい方にとって向いているといえるでしょう。

2.カプセルタイプ

カプセルタイプは粉末がカプセルのなかに入っているため、ユーグレナの匂いや味が苦手な人でも飲みやすいのが特徴です。
また、カプセルタイプは栄養成分の含有量が高く、1日数粒で1日の摂取目安量をカバーします。そのため、カプセルタイプは手軽に効率よく1日に必要な栄養を摂取することが可能です。普段忙しい人にとっては飲む量が多いと大変で、継続して飲むことは困難になるのではないでしょうか。

カプセルタイプは、職場やお出かけのときにも持ち運ぶことができるため携帯性にも優れています。常時携帯することによって飲み忘れもなく、継続してサプリを摂取することができるでしょう。

3.錠剤タイプ

錠剤タイプは1日の摂取量が多いものがありますが、小粒タイプのサプリがあり、錠剤が苦手でも飲みやすいでしょう。また、カプセルタイプと同じく携帯性に優れているため便利です。錠剤タイプを選ぶときのポイントは賦形剤が使われていないものがおすすめです。賦形剤とは粉末を成形するために使われる添加剤のことです。錠剤タイプのサプリを選ぶときも、身体に負担をかける成分が入っていないか、しっかりチェックしておきましょう。

飲みやすさならカプセルタイプがおすすめ

ユーグレナサプリの3つのタイプについて説明しましたが、飲みやすさを重視するならカプセルタイプがおすすめです。なぜなら、余計な添加物が少なく、ユーグレナの配合量が多い製品だからです。また、携帯性に優れているという点でもカプセルタイプは続けやすいといえるでしょう。カプセルタイプは中身を出して摂取することもできます。そのため、気分転換に味をアレンジしたかったり、カプセルが苦手だったりする場合は粉末タイプと同じように、料理やヨーグルトに加えて飲むことが可能です。このようにカプセルタイプは飲み方の幅を広げることもできるため、味に飽きてしまうこともないでしょう。ユーグレナサプリに関しては自分にとって飲みやすいものを選び、効果を得るためにも継続してサプリを摂取していきましょう。
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2019年02月18日ランキング更新

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