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コスパも重要!ミドリムシサプリの選び方について

コストパフォーマンス

ミドリムシサプリを飲むメリット

ミドリムシは藻の一種であり、植物と動物の栄養素を合わせて59種類も持ち合わせているため、機能性食品としての活用が期待されています。
ミドリムシは植物と動物の中間的な生き物であるため、ビタミンやミネラル、アミノ酸や不飽和脂肪酸など、人間が生きていくために必要な栄養素のほとんどが含まれているのです。人間が野菜などの植物から栄養を摂取した際には、よく噛んで食べたとしても40%程度しか体内に吸収することができません。
その原因となっているのは、植物にある細胞壁です。人間はこの細胞壁をうまく消化できないため、消化効率が悪くなってしまいます。
ところが、ミドリムシには細胞壁はなく、細胞膜しかありません。そのため、ミドリムシは植物の栄養素を持ちながらも他の植物と比べて効率良く人間の体内に消化吸収することができるのです。59種類の栄養素の中には普段の食生活では摂りにくい栄養素もバランス良く含まれており、乱れがちな食生活をサポートすることができます。

ミドリムシサプリは継続して使うことが大切

ミドリムシサプリだけに限ることではありませんが、サプリは継続して飲み続けることが大切です。サプリは薬のような形をしていますが、薬ではなく健康補助食品です。
そのため、特定の症状に対して即効性を持つわけではありません。慢性的な疲労感や体調不良、皮膚症状などは栄養の偏りなどが原因となっている場合もあります。サプリメントは不足した栄養素を体内に摂り入れることによって体質改善することを目的としているため、自分に合うものを選んで継続して飲んでいくことが必要です。

必要な栄養素は毎日の食事から摂るのが望ましいですが、昔に比べると食品に含まれる栄養素も減少しているため、バランスの良い食生活を心がけていても十分に必要な栄養素を摂取することができなくなっています。栄養バランスが偏ってしまいがちな人は特に、良質のサプリを選んで補っていくことが大切です。
また、サプリにはさまざまな種類がありますので、自分の身体に合っているかどうかを確かめるためにも、ある程度の期間は継続して飲むことがポイントになります。

ミドリムシサプリはコスパで選ぼう

ミドリムシサプリは、ある程度の期間にわたって継続して飲むことによって少しずつ体質改善を促し、身体の調子を整えたり不快な症状を改善していくことが可能です。
あまり値段が高すぎるサプリを選んでしまうと、飲み続けることが経済的に難しくなってしまいます。だからと言ってすぐにやめてしまっては、効果を実感することはできません。サプリの値段は高いものから安いものまでさまざまです。高いから効果がある、安いから効果が期待できないということは一概に言うことはできません。継続して飲むためには、コスパをチェックして選んでいくことが大切なポイントです。
なお、ミドリムシサプリの中には通常購入ではなく、定期購入を選ぶことによって割安になる商品もあります。

成分の含有量もチェックして

ミドリムシサプリはさまざまなメーカーから発売されていますが、その品質はどれでも同じという訳ではありません。ミドリムシサプリを選ぶ際には、含有量をチェックしましょう。ミドリムシが少しでも入っていればミドリムシサプリと呼ぶことはできますが、ミドリムシの含有量は商品によって異なります。

含有量が多いほど、ミドリムシの配分が大きくなりますので、より大きな効果を期待できます。
ただし、身体に良い成分だからと言って多く摂れば良いという訳ではありません。どんな成分であっても大量に摂取すると身体に悪影響を及ぼすこともあります。ミドリムシの場合、1日に摂取しても良い適正量は500~1000mgとされています。1000mgまでであれば栄養を過剰に摂るという心配もなく、普段不足しがちな微量栄養素をミドリムシから摂取することができるため、メリットが大きいです。ミドリムシサプリを選ぶ場合は、1000mgの含有量のものを目安にすると良いでしょう。

価格の安いものですと、ミドリムシの含有量が少ないことがあります。ミドリムシサプリを選ぶ上ではコスパも大切ですが、含有量も含めて総合的に判断して選んでいくのが良い方法です。

安全性も重視しよう

ミドリムシサプリはある程度継続して飲んでいくことで効果を実感できるようになるため、安全性にも注意したいところです。注目したいポイントは、ミドリムシ以外にどんな成分が含まれているかです。保存料や着色料、錠剤を固めるための固形剤などの添加物が含まれているものもあります。
もちろん、これらの添加物も食品として安全性が認められているため、これを摂取したからといって健康被害が出ることは少ないです。しかし、長く続けていきたい人や、小さい子どもやお年寄りなど家族みんなで続けたいと考えている人は、なるべく着色料などの添加物の入っていないものを選ぶほうが安心できます。
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