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赤ちゃんの成長にも役立つ?
ミドリムシの栄養成分とは

赤ちゃんの健やかな成長には葉酸が必要

健康な母体を保持するためには、バランスよく栄養を摂ることは大切です。
さらに、おなかの赤ちゃんが栄養不足となることを避け、健やかに成長させるためにも重要なこととなります。妊娠前や出産後に比べて妊娠中は、自分の体のためだけではなく、赤ちゃんための栄養も摂取しなければいけません。
このため、特に健康管理に留意しなければいけないのです。妊娠中に必要となる栄養素としては、たんぱく質、鉄分、カルシウムやビタミン類などがありますが、特に赤ちゃんの先天異常のリスクを避けるためには葉酸を多めに摂取することが必要です。

葉酸はビタミンBの一種です。血液を作る役割を持ち、赤ちゃんの成育に大きな影響を与える重要な栄養といわれています。妊娠中は妊娠前と比べると2倍以上の摂取が必要とされている栄養分です。受胎前や妊娠中、受胎後に葉酸を十分に摂取することが先天異常の中の神経管閉鎖障害の発症リスクを軽減するという研究報告もあります。神経管閉鎖障害とは一定の期間を過ぎても離れた脊髄が付着しなかい二分脊髄、脳に腫瘤のある脳瘤や脳が正常に発育しない無脳症といった症状がある障害です。

ただし、葉酸がきちんと体内に吸収されて正しく働くためには、ほかの栄養素のサポートも必要となります。このため、バランスの良い栄養摂取を行わなければいけません。

ミドリムシで栄養を補給しよう

バランスの良い栄養摂取を維持するために妊娠中に栄養補給をするなら、ミドリムシサプリがおすすめです。
ミドリムシとは学名を「ユーグレナ」といい、植物と動物の両方の性質を持った珍しい微生物のことをいいます。「ムシ」と名前に付いていますが、昆虫ではありません。ワカメや昆布といったものの仲間となる「藻」で、植物でありながら、動物のような動きをします。
また、ミドリムシとは1種類の微生物のことをいうわけではありません。含まれている栄養素や大きさなどによって種類が異なり、その種類は100種類以上といわれています。

数多く存在するミドリムシの中でも特にサプリメントとしてよく利用されているのが「ユーグレナグラシリス」という品種です。ミドリムシサプリとして使用されているユーグレナグラシリスは59種類の栄養素を豊富に含んでいて、その中には葉酸やアミノ酸、不飽和脂肪酸など赤ちゃんの成長を助ける栄養素があります。

そもそも妊娠中にミドリムシサプリを飲んでもいいの?

妊娠中にお母さんが口にするものは、おなかの赤ちゃんにも影響を与えることとなるため、特に気を遣うものです。種類が多く高い栄養効果に期待が持てるミドリムシについても、妊娠中に食べてよいものか気になる人もいることでしょう。ミドリムシサプリは食品なので、妊娠中でも問題なく飲むことができます。医薬品などではないため、摂取することによって出る可能性を持った副作用もありません。

また、ビタミンA・ビタミンDは過剰摂取に気をつけるべきという話があります。しかし、一日の摂取目安量を守る限り、ミドリムシサプリを飲んだからといってこれらのビタミン類の過剰摂取になるおそれはないのです。ただし、妊娠中は体調が変化しやすい時期となっています。このため、心配なときは医師に相談してから飲むようにすると安心です。

妊活中にもミドリムシはおすすめ

妊娠中だけではなく、妊活中の人にとっても効果的とされているのがミドリムシです。妊活中はいつ赤ちゃんができても大丈夫なように、葉酸の補給に気を遣う必要があります。
そのため、葉酸が含まれているミドリムシサプリを妊活中から飲むことがおすすめとされているのです。

また、葉酸が妊娠しやすい環境を作る栄養素であることも妊活中に良いとされている理由です。
妊娠するためには、健康な卵子と精子があることが必須です。卵子と精子は細胞で、細胞分裂をすることにより卵子と精子が育ちます。そして、細胞が分裂する際に必要となるのが葉酸です。
ただし、葉酸は体内に貯蓄しておくことが難しいため、日々定期的に摂取することが求められます。
さらに、さまざまな栄養を含んだミドリムシを十分量摂取することは栄養バランス全体の改善にも役立つため、体調が整い、妊娠力アップにつながる可能性もあるのです。

男性の妊活にもミドリムシ

ミドリムシは妊活中の女性だけでなく、男性にもおすすめです。妊娠は男性の持つ精子が子宮に入って卵管を通り、女性の卵子に結び付き受精することで初めて実現します。
ミドリムシには精子の質や量を上げるのに不可欠な亜鉛が豊富です。そして、亜鉛の十分な摂取によって精子の質が上がり、量が多くなれば、それだけ、妊娠する可能性が高まります。

さらに、ミドリムシにはビタミンB2・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンB6・ビタミンB12といったビタミン類やミネラルも含まれています。ビタミンやミネラルは亜鉛の吸収率を上げる栄養分です。このため、ミドリムシを摂取することで効率よく亜鉛を摂ることができ、妊活の成果への期待を高めることが可能となります。
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