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⑪ ミドリムシ(ユーグレナ)でストレスを抑制

人間の脳はストレスを感じると「セロトニン」という物質を分泌する。
セロトニンが分泌されることで安らぎや落ち着きを感じることができ、イライラや落ち込みなどを落ち着かせてくれる働きをする。
しかし、このセロトニンは脳の緊張状態が続くと減少してしまうといわれる。
ストレス状況が長く続くと脳の緊張が長引いてしまいセロトニンを不足させてしまう。セロトニンが不足することで、よりストレスを強く感じやすくなり心身への影響が出やすくなる。女性に多い現象は、肌荒れ、便秘、肩こり、食欲不振、胃腸トラブルなど。
このセロトニンの原料となる物質は必須アミノ酸の一種である「トリプトファン」で「ビタミンB6」と合成されることでセロトニンは生成される。

ストレスによる体の不調を解消するには「トリプトファン」と「ビタミンB6」を摂取することが大切。

しかし、必須アミノ酸は全種類をバランス良く摂取しないと体内では有効利用されない為、トリプトファンだけを積極的に摂取してもあまり効果は期待できないが、
ミドリムシにはトリプトファンを含む必須アミノ酸が全種類、バランス良く含有されており、セロトニンの生成に必要なビタミンB6も高濃度で含有されている。
ミドリムシを摂取していればセロトニンに必要な原料が全て揃うので、ストレスを感じやすい方にもミドリムシはおすすめ。
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ユーグレナの良さを、日本中に知ってもらうため、こっそり色々な会社のユーグレナ商品を調査しています。ユーグレナが広がれば、健康な人も増え、地球の未来も救われる!私の調査の記録や皆さんのクチコミがお役に立てれば・・・♪

2017年10月11日ランキング更新

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